落ち込んだ時の元気を出す方法

落ち込んだ時の元気を出す方法

落ち込んだ時の元気を出す方法を
確認してみてはいかがでしょうか。

 

 

この方法は誰でも実践できるので
あなたにもおすすめですよ!

 

 

誰だって生活していく中で落ち込んで
元気がなくなり憂鬱な気分になる時が
あると思います。

 

 

自分がそんな時よく行うことはドライブも
兼ねて家から車で小一時間かかるような
少し離れたスーパー銭湯に行くことです。

 

 

なぜ少し離れた所を選ぶのかというと

 

 

ドライブはいい気分転換になるし、
距離が遠くになると色々な温泉を選択肢に
選ぶことができるようになります。

 

 

そうすることにより
行ったことがない所をスマホで
調べてみたりして
だんだんその作業だけで楽しくなってきて
前向きな気持ちになってきます。

 

 

そして車内では落ち込んでいる時に
聴くような好きなアーティストの曲を流しながら心を癒します。

 

 

他にもあまり見慣れない場所を運転すると
なにか新鮮な気持ちになり景色に没頭できます。

 

 

そして大好きなスーパー銭湯。

 

 

露天風呂に浸かり
ふぅーっとひと呼吸おきます。

 

 

するとこんな幸せな時間があることだし
くよくよせず明日からも頑張ろうと
思えてくるようになります。

 

 

そしてスーパー銭湯を堪能したあと
帰りの車に乗るときには心も体もかなり
リフレッシュできています。

 

 

ドライブもスーパー銭湯も好きな自分は
よくこの方法で前向きな気持ちを取り戻します。

 

落ち込んでいるときに見てほしいテレビ番組

 

毎日の生活の中でどうしようもなく落ち込むときってありますよね。

 

 

暗闇の中、たった独りで手探りで歩いている。

 

 

そしてそれはいつ終わるかも分からない。

 

 

もしもあなたがそんな状況にいるのならぜひ
見て頂きたいテレビ番組があります。

 

 

「Britains Got Talent」です。(いくつかの国での姉妹番組もあります)
この番組は素人が出場するオーディション番組です。

 

 

様々な人たちが明日のスターを夢見て自慢の技を
披露するわけですが、私たちはただそのステージを
見るのではありません。

 

 

この番組、出場者の生い立ちや出演するきっかけなどに
密着するいわばドキュメンタリー番組としての側面もあります。

 

 

目立つことがしたい、有名になりたいといった人たちもいれば、
挙式直前で婚約者が事故に遭い車いすの生活に。

 

 

付きっきりでサポートをするために仕事をやめ、
しかも高額な治療費が必要なために歌手になることを
決心した男性やステージ3の卵巣がんになったが
歌のおかげで元気が出た。

 

 

無事元気になった今はみんなに
「夢をあきらめないでというメッセージを伝えるために」
出場した16歳の女性など、落ち込んだであろう人たちが
前向きにそしてひたむきにステージで披露するさまは、
自分もこのまま落ち込んでいてはいけない、
と励ましてくれるように思えます。

 

 

落ち込んでいるのは自分だけじゃない、
そう思えるだけでも少しは元気になれるのではないでしょうか。