落ち込んでいる人を助ける

落ち込んでいる人を助けるには…!?

落ち込んでいる人を助けるには…
どうしたら良いのでしょうか?

 

 

人間は日々をいろいろなことで悩みながら
毎日を必死に生きている動物です。

 

 

どんな人にも悩みがあります。

 

 

しかし、そんな悩みたちが重複したり
重度であったりするとき、周りの人に
助けを求めたくなるものです。

 

 

悩み詰めてそれがストレスとなり、病気に
繋がってしまうこともあるほどに悩みというのは
恐ろしいものです。

 

 

そんな落ち込んでいる人を助けるのは、
それもまた人なのです。

 

 

落ち込んでいる人にとって一番気持ちを
軽くすることができるのは、よくいうけれど
別の話題にそらすことではありません。

 

 

別の話題にそれたって、
思い出してしまうものなのです。

 

 

だから、思いっきり真正面からその悩みに
ぶつかることが大切なのです。

 

 

あなたがすべきことは、落ち込んでいる人の
落ち込んでいる理由、感情を話させることです。

 

 

自分が第三者として介入するのではなく、
ただ落ち込んでいる人のモヤモヤの
解消口になってあげるというのが
一番落ち込んでいる人が求めている場所だと思うのです。

 

 

気持ちがホッとするよ

 

ねえ、最近ちょっと疲れとる?仕事、大変なんやね。

 

 

私もね、忙しい時は、ぐったりして何にもする気にならんのよ。

 

 

でもね、私、お気に入りのことがあるんよ。

 

 

それはね、お風呂。ぬるめのお風呂にゆっくりつかって、
じわじわっと汗をかいて来たら、冷たいお水を飲んでそれから、
髪の毛を洗うの。もの凄くスッキリするよ。

 

 

髪の毛を洗って、汗をかくと、兎に角気持ちがいいのよね。

 

 

お風呂上りには、お気に入りのボディクリームを塗るの。

 

 

私はレモンやグレープフルーツの柑橘系が大好きなんよ。

 

 

自分の好きな香りを見つけるといいよ。
香りには本当に癒されるから。頭の奥深くまで、
香りが入って来て、本当に気持ちがほっとするんよ。

 

 

気持ちが落ち着いてきたら、きっと眠たくなってくるから、
少し昼寝をするといいよ。リラックスしてきた証拠。

 

 

目が覚めたら、きっと随分体が楽になっていると思うよ。
体が楽になったら、お腹がすいてくるから、
少しお酒を飲みながら、何か食べるといいね。